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女人要年轻健康首先要注意卵巢的保养，卵巢一旦有问题，全身都会发生变化，女人不但老得快，而且各种健康隐患也会随之而来。所以女性要学会调整工作和生活的节奏，抽时间进行适当的运动和休闲，愉悦的心情、乐观的生活态度对卵巢保养也是有很大帮助的。